the world is a god damn horror show
tudis. Idag köpte jag vad jag ska ha på mig på nyår. Blir en gammal klänning från Topshop men köpte lite smycken till som ÖVERkompensation. Gud, kommer se helt galen ut: glitter på håret, naglarna, fingrarna, armarna, halsen... Crazy catlady som inte vågar gömma sina juveler i bankfack utan bär det på sig dygnet runt året runt. Haha, kommer väl sluta med att jag sitter framför MacBooken och glor American Horror Story och putsar mina smycken istället för at ha nyårsfest.
riot
LOL
Tate Langdon
Tror att huvudanledningen till att jag älskar AHS stavas Tate Langdon. Att man kan tycka ett psykopat-seriemördande spöke är så het. Damn.
När han gråter dör jag. Gud alltså. Runkobjekt.
Ska sluta fan girla vafan, han ser ut som en liten halmpojke men alltså rollfiguren är perfekt komplex. Hela familjen Langdon är mina favoriter i serien. Så creepy. Fattar inte att jag kan sova efter att ha sett skiten men men...
Xoxox, Mrs Tate Langdon
horror stories
American horror story.
Nu skiter jag i det här och blandar blod med skräck. 8,5 på IMDB och det är den väl värd.
JULAFTON
Hade en fin julafton fram till 18-tiden då det började vända sig i magen på mig och jag sov fram tills nu. Alltså nästan 16 timmars sömn plus ibuprofen på det. Känns så typiskt att man ska gå och bli sådär sjuk när man precis fått lite ledighet och kan slappna av. Mår lite bättre idag och äter ris á la malta med blåbär i till frukost. Ingen utgång ikväll för vill inte riskera att immunförsvaret kollapsar totalt. Blir dock bio som är jultradition. Söndertaggad på Tinker tailor Soldier spy! Här är lite julbilder iallafall:
uppesittarkväll
Livet innan det kunde jag utan och innan, jag kunde haft det så för alltid
Jag har hört att du träffat nån
Jag har hört att han är allt jag inte var
Och jag hör att du är säker nu, jag vaknar med den tanken varje dag
Och jag hör att han är den rätte
Ja dom säger att du verkligen menar det
Och jag hatar att jag älskar dig
Och jag älskar dig så mycket att jag hatar mig
Och jag skäms för att be och jag skäms för att gråta
Mitt hjärta är ditt att förstöra, låt din vän få veta
Och jag skäms för att säga att du är kvar i mig
Skratta åt det, för då kommer jag kanske över det
Hur kunde du falla när han sa,
Jag älskar dig, jag älskar dig så mycket att jag hatar mig
Mina vänner säger: "Vakna upp
Och sluta tänk på det"
Men vad vet dom? Nu är nån annan än jag närmare
Livet innan det kunde jag, utan och innan
Jag kunde haft det så för alltid
Men jag föll för dig och du förtjänade en nominering för rollen du spelade
Det kommer alltid finnas en hand för dig nånstans
Du kan sluta dina ögon och aldrig känna dig ensam
Och alla vill väl ha dig nu
Dom har ju väntat på det här
Och jag hatar att jag älskar dig
Och jag älskar dig så mycket att jag hatar mig
Det var en gång, det var en fest
Och jag gick med nån för hon påminde om dig
Men sen kom gryningen, jag reste mig, gick ut genom dörren
Och jag gick genom den tidiga morgonen
Den rena, tidiga morgonen
Och jag visste inte varför jag gjorde så
Åh, jag visste inte varför
Jag har hört att du träffat nån
Och den här gången är du riktigt säker
Och jag hatar att jag älskar dig
Älskar dig så mycket att jag hatar mig
Jag har hört att han är allt jag inte var
Och jag hör att du är säker nu, jag vaknar med den tanken varje dag
Och jag hör att han är den rätte
Ja dom säger att du verkligen menar det
Och jag hatar att jag älskar dig
Och jag älskar dig så mycket att jag hatar mig
Och jag skäms för att be och jag skäms för att gråta
Mitt hjärta är ditt att förstöra, låt din vän få veta
Och jag skäms för att säga att du är kvar i mig
Skratta åt det, för då kommer jag kanske över det
Hur kunde du falla när han sa,
Jag älskar dig, jag älskar dig så mycket att jag hatar mig
Mina vänner säger: "Vakna upp
Och sluta tänk på det"
Men vad vet dom? Nu är nån annan än jag närmare
Livet innan det kunde jag, utan och innan
Jag kunde haft det så för alltid
Men jag föll för dig och du förtjänade en nominering för rollen du spelade
Det kommer alltid finnas en hand för dig nånstans
Du kan sluta dina ögon och aldrig känna dig ensam
Och alla vill väl ha dig nu
Dom har ju väntat på det här
Och jag hatar att jag älskar dig
Och jag älskar dig så mycket att jag hatar mig
Det var en gång, det var en fest
Och jag gick med nån för hon påminde om dig
Men sen kom gryningen, jag reste mig, gick ut genom dörren
Och jag gick genom den tidiga morgonen
Den rena, tidiga morgonen
Och jag visste inte varför jag gjorde så
Åh, jag visste inte varför
Jag har hört att du träffat nån
Och den här gången är du riktigt säker
Och jag hatar att jag älskar dig
Älskar dig så mycket att jag hatar mig
granat
Bedrivit lite slakteri här hemma på torsdagskvällen. Ja jävlar ja.
Deep sleep pulse point balm
Kan inte sova på grund av
- igentäppt näsa
- igentäppt hjärna
- self-pitty
- misstag i min dåtid som påverkar min framtid. Funkar inte riktigt det där med let go and move the fuck on. Måste lösa sig först ibland.
FRUSTRERAD
jajajajaajaaa, jag kan ju iallafall när jag vill.
Jag är nog den enda på den här planeten som föredrar regn framför snö.
Jag tog jobbet. Så är det med det. NY blir lite senare när staden får visa mig sin bästa sida. Men det blir OCKSÅ av. Plus att jag kan klämma in Peace&Love därimellan. Tror på det här.
blöglövin
Lördag
Lipton's gröna citronte. Damnit. Började lördagen med en 3,5 km kort springtur. Men det regnade ju som fan och jag vart så jävla blöt så fick dra hemåt fast jag hade lite mer att ge. Blir gymmet om ett par timmar!!!
Svindlande
Fredag och hela min 2012-planering ställdes på ända när jag fick ett jobberbjudande. Vet ej vad jag ska göra, men orkar inte tänka på det nu utan ikväll ska jag bara njuta av bio och Hilda. Nu är det musikhjälpen som gäller för hela slanten och jag är besatt av Kate Bush thanks to that radio-show.
kolhydratsmage
Bröd, bröd, död. Kan väl sammanfatta dessa dagar onsdag och torsdag. Blivit på tok för mycket bröd och för lite träning till följd av sjukdom, sömnbrist och stress. Min mage är svälld som en ballong och jag har nu fått besked att jag inte får jobba kvar nästa år så jahapp på det. Två månader utan något att göra och vem vill anställa någon i två månader? Pööh. DESSUTOM: vårt bredband, telefon och tv är trasiga-hata Bredbandsbolaget, död åt dem och deras lame ass-kundservice. Skojar inte, vilket skämt. Medan vi ändå är igång kan vi skadeskjuta 3. Stänga ner min telefon i två dygn utan anledning och knappt ens en ursäkt när det "tar upp till 24 timmar" att få igång nätverk osv. igen. Min vecka 50 är skit alltså, helvetes.
Jajajaja, I morgon ska jag runka till Sherlock Holmes (RDJ och JUDE LAW) och sedan träna skiten ur helgen. Ska darra i varenda muskel efter den här helgen. Damn it!
waves & curles
Det är ett linne och inte en bh. spela roll mer än att jag nog inte är så kinky som jag vill framstå
MUSIKHJÄLPEN I P3
Okej. Tre programledare inlåsta i en glasbur på gustav adolfs torg i Göteborg sänder dygnet runt i P3 och på SVTplay. De får inte äta mer än flytande föda och inte sova mer än fyra timmar åt gången. Du betalar för att önska en låt och pengarna går till välgörande ändamål. Förra året var det till svältande barn och i år är det för alla flickors rätt att gå i skolan. Sänds alltid kring jul och är helt alldeles underbart!
I år är det Kodjo, Gina och Timbuktu som är inlåsta i sju dygn. Under hela den här tiden händer det också massor av olika happenings i buren, gäster som Hoffmaestro, Stina Dabrowski och olika p3-profiler kommer dit. Massor av live-framträdande och olika auktioner som t. ex. Lalehs gitarr eller en middag med Christian Luuk och Carina Berg.
Älskar hela det här konceptet och kommer garanterat önska massor av låtar i år.
Så här gör du:
Skicka ett SMS till 72 999 med belopp 50, 100 eller 200 + din låtönskning (låt, artist och ev motivering).
Jason, Gina och Kodjo går in i buren tidigare i kväll
sändning
Här bor de i 7 dygn
Behöver jag säga att jag kommer ha radion på 24/7? Det borde ni också ha, det här är grymt mycket bättre än alla lame ass galor som går på tv nowadays.i got stripes
Som en urvriden trasa segnar jag ihop i sängen. Sugit trött efter PT-passet idag. Men massor av glada resultat. Vikten ner (inte mycket men neråt är rätt håll), centimetrarna runt magen powpowpow: borta. Och minus 6% i kroppsfett. Riktigt glädjande må jag säga.
- 10 min uppvärmning i crosstrainern
- stabilitetsövningar med stång och viktplatta
- liten PT-cirkel: kettlebellsving 3 x 20, utfall med kettlebell 3x10 på varje ben, rumplyft på bänk (upp och håll 5 sek) 3 x 8, upphopp 3x5
- triceps med hantel på pilatesboll 3 x 10
- biceps med hantel på pilatesboll 3 x 10
- plankan på pilatesboll
- jämfotahopp på två stepbrädor i olika höjd 3 x 4 och direkt efter:
- hammarslag 3 x 15 och låga sparkar 3 x 15
Körde svartvitrandigt idag. Söt liten rumpa jag har och tydligen obefintliga tuttar. De ryker först i fettförbränningen fan, haha
PÅ FREDAG
bad week
Den här veckan har inte sett ut som jag velat träningsmässigt, men tre pass samlade jag ihop till plus en pw/promenad på lite över 1 mil.
Måndag: PT-pass
Tisdag: Sats Energy
Fredag: gym-pass
lördag: pw/promenad
Ätit heeelt okej förutom i torsdags då, idag blir det nog trots allt en lussebulle men inte mer än så för imorgon ska jag vägas och mätas. Nervöst.
Inte långt kvar på 2011 nu. Kriga in i det sista. Träna och käka exemplariskt de sista veckorna på året. Nu kör vi.
dalabrudar on a visit
Hängde med Sanna och Emelie och blev helt nostalgisk tillbaka till tonårstiden. Vi käkade pizza och skämdes framför Elsas Värld. Tyvärr var jag väldigt trött, ungefär som att jag inte sovit på en vecka så blev en tidig kväll. Men skitkul så länge det varade. Nästa gång kör vi en helg tjejer!
your workout, my warmup
Kaozdagen från helvetet.
Newsflash: Träning får mig att må bra. Fysisk smärta får ersätta mental. Så jävla kul att gymma ikväll och jag köttade på magövningarna på slutet.
- 10 minuter uppvärmning på crosstrainer
- stabilitetsövningar med stång och viktplatta
- kettlebellsving 3 x 15
- magövning med stång 2 x 10
- latsdrag 3 x 12
- sittande rodd 3 x 12
- stående armlyft med hantlar 3 x 10 och direkt efter:
- bicepscurl 3 x 10, direkt efter:
- 15 ggr upp och ner på stepbräda
- "bokstavsträning" E-Y-T (axlar) 3x6 efter varandra och direkt efter:
- 10 ggr upp och ner på stepbräda
- rygglyft på pilatesboll 3 x 15 direkt efter:
- crunches på pilatesboll 3x15 direkt efter:
- sidocrunches med viktboll 3 x 24
SÖMN
Jobbar öppning imorgon, sedan ska jag ta en löpbandstur och sedan möta Emelie som är i stan och har hyrt in sig i mitt rum över natten. Mysmys men därför måste jag sova nu. Ska upp 05.20. Inte mys. Har sovit noll den här veckan och ska försöka ta igen det inatt. Fyfaan.
the fine art of making orange juice
Randoms som gör mig glad
converse och grönt i dec.
prickigt från Barcelona och sommarblekt hår
julbelysningen över hela stan.
glitter
mina ögonbryn och ögonfransar är fina
min bitch
min tröja
en gammal analog kamera från farfar (♥)
SATS energy
Möte upp Kelda för ett konditionspass som hette duga. Svetten rann från alla tänkbara och otänkbara ställen, herregud. när vi avslutade med några armhävningar (ja, på knäna som den svagis jag är) så blev det en fin liten pöl på stället där min näsa var närmast golvet för det droppade så mycket om mig. Och pulsen och konditionen ska vi inte ens tala om. Blöblöö. Dog i bastun efteråt och sen gick vi och käkade gooood sushi.
Så kul att träna med en kompis ibland också, hade nog aldrig kommit iväg på det här passet annars. Livsfarligt haha.
ett av mina PT-mål. Klara 10 riktiga armhävningar. Mina armar är svagast i Sverige, men jobbar på det!
yup
skeleton
Godnatt peeps.
Koffein & sånt
Bilden tagen i slutet på oktober. kolla hur tröjan putar ut vid magen. Nu hänger den slappt, tihi. Behöver inte längre måttband för att se skillnad!!
Vilken jävla start på veckan. Enormt längesen jag var så trött som jag var idag. Satt som i en dvala på jobbet och bara stirrade ut i luften så plötsligt stod det en kopp kaffe framför mig. Haha, en kollega som tyckte jag behövde piggas upp. Koffein är dagens drog.
MEN ändå släpade jag mig till gymmet för ett galet tufft pass med PT-Hanna och sjukt roliga resultat. Bättre balans, stabilitet i bålen, starkare och bättre kondis. Nästa vecka mäts det med måttband och fettprocent så det blir fan en tuff vecka framför mig för vill ha grymma resultat. De senaste två veckorna har varit awesome så resten av året vill jag fan klara lika grymt nu. Inte långt kvar på 2011...
PT-passet
- 10 minuters uppvärmning i crosstrainern
- stabilitetsövningar med stång
- balansövningar med kettlebell
- Liten PT-cirkel (kör direkt efter varandra)
1. Kettlebellsving 15 reps
2. kettlebellknäböj 12 reps
3. biceps med hantlar på pilatessboll 12 reps
4. triceps med hantlar liggandes på pilatesbollen (Bålstabilitet) 10 reps
5. plankan på pilatesboll
6. upp och ner på stepbräda snabb 15 ggr
Allt detta utan vila efter varandra i 3 set (vila mellan varje set)
- rygg pulldowns kabel 3 x 6
- nån slags bål övning i trx 3 x 6
- pulshöjning med jämfota hopp på två stepbrädor i olika höjd, 4 varv
- pulshöjning box hammarslag
- rygg + mage + mage 3 x 10
veckans träning
måndag: PT-pass
tisdag: jogging 30 min
onsdag: gym-pass + spinning 30 min
torsdag: VILA
fredag: bodypump
lördag: jogging 25 min
söndag: VILAAAA!
Good enough. Imorgon=ny vecka nya tag som vanligt. Ännu mer hardcore ska den vara. Peppenpeppen. Det mest underbara roliga är när man själv märker skillnaden: starkare, lättare, snabbare. UNDERBART.
5lbs=2,2 kg. Rätt mycket i fett el hur?
photoboot
Lama försök i photoboot att försöka visa mina fantastiska jävla shorts som kommer sitta som en smäck på mina slanka spiror nästa sommar. Åker in mot stan nu för att träffa Sanna och Tomas som är i Stockholm över helgen. Kanske lyckas inhandla någon julklapp till någon av alla jäkla syskon också.
Trust no player fear no bitch give no pussy suck no dick
ge mig sprit och blod
kär
OUT & IN
Sov i 12 timmar i natt och vaknade vid 11 med lite huvudvärk. MEN drog ändå på mig underställ, fleece, vindjacka och pannband och tog mig ut för en 25 minutare joggingtur. Gick tungt och var jobbigt att andas men så jävla skönt att jag kom iväg. *stolt* Sen gjorde jag en sen frukost/lunch bestående av:
1 kiwi
1/2 banan
några granatäpplekärnor
ett rostat bröd med smör och ett stekt ägg
Nu ligger jag i soffan och planerar att ligga här hela dagen. Kolla på tv-serie, läsa och powernapa. Så jävla slut i huvudet så behöver en lugn dag och kväll.
Min fredag
Min fredag alltså.
Hade planering på min avdelning på jobbet så vi drog och handlade julpyssel och käkade på gregisk kolgrill (drack en cola ajaj men höll mig borta från pommes fritesen, visste ju vad som väntade på kvällen...) Sedan kopierade jag sönder ungefär tre regnskogar papper och sedan slutade jag jobbet.
Åkte till Liljeholmen och dejtade syrran. Körde ett bodypump-pass som var lite för svårt för mig och min grava koordinationshjärnskada men fick iallafall benen och triceps att darra och skaka. Vi körde bastuklubb efter passet och sen åkte vi och käkade himmelska hamburgare. 545 kalorier senare begav vi oss mot bion för lite vampyrsex och sånt (Twilight, Breaking Dawn) och då händer det sjuka:
Förlossningsscenen var inte så trevlig nej, särskilt äckligt när Bellas vatten går och hon typ bryter ryggen och knäna. Och JA, det är sjukt att det är 11 års gräns på filmen men jag har ändå sett så mycket värre saker på bio. Iallafall typ tre fjärdedelar av filmen kvar när scenen kommer, då folk i raden framför oss ställer sig upp och någon skriker "stoppa filmen, kan någon ringa ambulans?" Fattar inte vad som händer men folk börjar skynda sig ut ur salongen typ i panik medan någon ringer ambulans. Det visar sig att två rader framför oss har en man fått ett anfall och svimmat.
Drama lama, polisen kommer in i salongen och filmen stoppas. Låter inte så sjukt i nu så här i efterhand men det blev en helt bisarr effekt till filmens blodiga scener. Tycker nu filmen är mycket äckligare än vad jag säkert skulle tyckt om inte detta hänt. Hur som helst gick allt bra och vi fick se klart filmen som hade ett mycket effektfullt men inte helt oväntat slut. Jag visste hela tiden att den skulle sluta exakt så från minsta lilla inzoomning. Damn, I'm good.
Jaja, min kväll var inte över utan på vägen hem kliver jag av i högdalen för att traska hem till gamla kära Örby. Kom att tänka på "Danne & Bleckans" överdrifter om Högis och fnissar lite för mig själv. Vad händer inte när jag kommer upp för rulltrappan? Jo då stannar två piketer utanför t-banan och ut kliver typ 8 poliser. En kvinnlig polis kliver fram till mig och frågar "vad såg du på perrongen?" Jag som inte sett något ovanligt svarar "inget särskilt, har det hänt nåt?" Får till svar: "Tack, då var det inget, tack" och hon går ner i tunnelbanan.
fortfarande ingen aning om vad som kan ha hänt men ändå sjukt. Allt detta på samma kväll, vad är detta?
Nu ligger jag iallafall trygg i min säng och är så jävla jävla jävla glad att det är helg. Ska sova ut imorgon och sen ta en låååång frukost. Hallelujah!
making it my life
things will get better
