houseofh

eat my brain

Den här veckan är tung som fan. Allt är sotsvart och tungt och jag känner mer och mer ingentinget.

Tränar som ett djur, har ingen aptit, går till jobbet på rutin, sitter vid datorn som en robot. Fan det är bara onsdag.

Försöker hålla mig sysselsatt och längtar till fredag då jag ska socialisera med min kära syster som har flyttat ifrån mig. Hon den där som alltid får mig att skratta tills tårarna sprutar och magen krampar. Längtar.

Som tur var fick jag lite ljus inklämt igårkväll då jag mötte upp Hilda i Liljeholmen för lite välbehövt tjejhäng. Vi köpte med oss middag från delin på ICA kvantum och åkte hem till henne. myste och sov över som på den gamla goda tiden. Kom faktiskt upp i tid till att käka en god frukost och hinna till jobbet. Skönt med vänner.

Ja, jag måste sluta spy ur mig mina känsloutbrott men fan. Mår man piss så gör man. Bara inte för hela världen att veta. Ahh Internet<3 Vertikalt självmord höll jag på att skriva men menade såklart virtuellt självmord ligger fan inte så långt borta. Men jag gillar ju att skriva här så äeh. vet inte. peace out med snygga pics.

Don't think, just do it

Igår var jag hos Hilda och myste och sov över så ingen uppdatering på bloggen.

Kom hem 18.40. Åt lite kesella med bär, powernapade 10 min, joggade 30 min, duschade-tvätta-håret och packade och var på väg till Hilda innan åtta. Något slags rekord vill jag nog skryta med.

idag efter jobbet var jag inte supertaggad på gymmet, inga superinsatser men jag gick dit och körde och förbrände iallafall lite kalorier även om inte så mycket muskler blev starkare. Samma vikter, lite halvlamt men men. Vill MOSA mage nästa gång.

• 10 minuter uppvärmning på crosstrainer
• stabilitetsövningar med stång
• kettlebellsving 3 x 15 direkt efter
• magövning med stång 3 x 10
• "bokstavsträning" E-Y-T (axlar) 3x6 efter varandra
• bicepscurl 3 x 10
• stående armlyft med hantlar 3 x 10
• "hunden" på pilatesboll 3 x10 direkt efter:
• stabilitetsövning ben 3x6
• mage maskin 5 3x15
• situps 3 x 15
• plankan 60 sekunder

Efter det körde jag 30 minuter cykling.

This is hardcore

DAGENS TRÄNING

I don't want to spend another day in this city

Jag är så sjukt ledsen och nere just nu. Mörkret, detta jävla mörker gör allt så fruktansvärt mycket jobbigare.

Började gråta på bussen hem idag och sover jättedåligt. Allt känns som ett jävla ekorrhjul och jag lär mig aldrig

någonting. Vill inte. Vill bara inte.

Samtidigt känns det som att jag är som mest ledsen när jag inte har någon specifik anledning att vara det. Men när

det verkligen verkligen gäller så har jag en sjuk förmåga att bita ihop och se det

positiva i allt.

Önskar verkligen av hela mitt hjärta att det var tvärtom. För det där mörkaste mörka har bara hänt

mig en handfull gånger medans så jag känner nu har funnits där under hela min tonår. Hur ska man orka hela vintern?

I don't want to feel like I don't have a future.

I don't want to feel like it's an end of a summer.

Let's not fall back to sleep like we used to.

vecka 47

VECKANS TRÄNINGSPASS

Måndag: fm: jogging 30 minuter, em:PT-pass helkropp

Tisdag: spinning och core

Onsdag: VILA

Torsdag: jogging 30 minuter

fredag: Gympass rygg, axlar

Lördag: spinning och core

Söndag: powerwalk/jogging 5 km

Mycket nöjd med veckan, hade bara velat klämma in ett styrkepass till så hade det varit 100 %

Imorgon är ny vecka och jag är redo för 100 %. Träningsväskan packad, vattenflaskan fylld och peppen där den ska sitta: i skallen. Nu jävlar!

nice weekend

Okej det är typ storm ute. Här är min favorittröja just nu.

Plus att den här helgen är soft som fan!

pomegranate

Frukost=bästa målet på dagen. Granatäpplekärnor=kärlek

I'm gonna UH somebody

De flesta lyssnar på discoravehousetechno när de tränar. Det funkar verkligen inte för mig. Lady Gaga, Lily Allen eller rock ska det va. Black Rebel Motorcycle Club, Velvet underground, The Strokes och Ramones. Sen går jag hem och duschar.

Dagens träning (rygg, axlar):

• 10 minuter uppvärmning i crosstrainer
• stabilitetsövningar med stång
• kettlebell sving 3 x 15
• latsdrag 3 x 12
• sittande rodd 3 x 12
• stående armlyft med hantlar 3 x 10 direkt efter:
• bicepscurl 3 x 10
• "bokstavsträning" E-Y-T (axlar) 3x10 efter varandra sedan springa upp och ner på stepbrädda 3x10 ggr
• situps i maskin 3 x 15
• plankan 3 x 1 minut

Belönade mig sedan med en sushitallrik och en coca cola. Det är ju ändå fredag. Och nu ska jag titta på en makalös tv-serie, hehe. Chillfredag m.a.o.

McNulty vs Stringer Bell

Alkoholiserad womanizer polis eller drugdealer? Decisions, decisions.

säsong 2 var precis som alla sade, inte i närheten av den orgasmliknande upplevelse det var att plöja sig igenom säsong 1. Men fortfarande en av de bästa serier jag har sett och säsong 3 verkar nu mycket lovande. Kan inte låta bli att digga Omar som fan även om han är den som skrämmer mig mest i hela serien. fullblodssociopat men liksom the game is the game.

sluttjatat. Skriver inget mer om the Wire förrän jag sett sista avsnittet av sista säsongen. jag lovar (och fan vad jag kommer böla när jag tar farväl av McNulty, Bunk, Kima, Bubbles, Daniels och gänget buhuuuu).

TWENTY

GRATTIS MIN BÄSTA!

Har ingen sån här sjysst tårta till dig och har inte ens sett dig idag. Vet att du hade din första jobbdag på din 20:e födelsedag så önskar dig all lycka! Allt vi har gått igenom tillsammans genom alla dessa år. AAH, känner mig som en gammal kärring när jag blir helt nostalgisk över vad vi har haft för oss på dina födelsedagar tidigare år. Galet! Älskar dig massor och Viva La Diva!

Puss och kram från lilla spöket spökstad

Keep running with runkeeper

Älskar min Iphone 4S och alla träningsappar som kan peppa en till oanade höjder. 6 km senare och 550 kalorier förbrända ligger jag nyduschad i sängen redo för första avsnittet av The Wires tredje säsong. Så jävla nöjd.

Hahahahaahaha!! Älskar Smillas hoptryckta huvud på den här bilden, skön jävla hund!

Dejm!

It hasn't got a name. It's a new system. I wanted us all to discover it! No one's ever been down here before.

Top 5 horror films

1. The Descent

2. 28 days later

3. Eden Lake

4. Martyrs

5. Barnhemmet

Bara några 70-tals skräckisar att plöja så kan jag snart kalla mig skräckfilmsvetare höhö.

STIL

source: le-happy.com

Älskar shorts till nylonstrumpbyxor. ÄLSKAR.

Älskar korsetter/bustier whatever. ÄLSKAR.

Duh.

TIS.

shyssta spegelbilder på dagens träningsklädder. Älskar att träna i slappa linnen och T-shirts till tighta underdelar

Blev 30 minuter spinning och 30 minuter core idag. Ouch, mina ben är så stela och krampiga från passet igår. Traskar runt som en nyförlöst trillingmorsa, haha.

Imorgon blir det back to wörk och jag ska inviga mina nya täckbyxor. Har stegräknaren på och räknar med 10.000 steg om dagen minst!

Randoms

Sitter och fyller i ansökan om studentvisum till USA. Jävla snårigt. Hur mycket papper som helst och hur mycket frågor som helst och allt på engelska. Najs. Tar hjälp av Kilroy iallafall för att få lite saker klarare. Så mycket olika saker man måste göra: kopiera betyg, pass, hämta bankpapper, få ett rekomendationsbrev och betala massor av pengar. America, sweet land of liberty. Tjena. Längtar tills det här är klart och det roliga kan börja.

Truth of the day

TRÄNING

Kommer börja blogga mer om träningen. Vad jag gör när jag kör med PT, när jag kör själv och vilka gruppträningspass jag kör. Mest för min egen skull då det kanske inte är så kul att läsa om, men det hjälper mig att minnas olika pass, vad som gick bra/dåligt och hur jag utvecklas. Är inte redo att skriva hur mycket jag väger eller hur mycket vikter jag tar men det spelar ingen större roll iallafall. Det är resultaten som räknas!

När det kommer till matintag så använder jag mig av Iphone-appen MyFitnessPal där man skriver upp allt man äter till frukost, lunch, middag och snacks. Där räknar de ut kalorier, hur mycket man bör äta som minst och mest i kaloriväg för att nå sina mål. Sen spelar det ju självklart roll hur mycket protein, kolhydrater och fett man äter. Det är också inräknat så den här appen kan jag verkligen rekommendera.

Det är inget no carbs tjafs eller no fat tjafs utan det är som man ska äta varje dag resten av sitt liv för att må bra. Suits me well. Men kommer fortfarande ha söndagar som crave:ar dag. Vad vore livet utan cheeseburgare liksom? ;)

PT-passet

sorting ceremony

Sorterade tröjor, koftor, linnen och t-shirts. Har en del. Ner i min nya byrå och lite struktur på saker och ting.

runkeeper

Har tagit 2 dagar off efter helgens sjukdom och av lite andra orsaker. Så började morgonen med en 30 minuters joggingtur med vovven och frukost på det.

Barcelona is:

Gick igenom mina bilder från Barcelona. Saknar tiden. Saknar att vara brun och inte frysa.

Saknar staden och vår lägenhet och folket och klubbarna och till och med duvorna och mercadonan och "rubia" och St:a Caterina, vattendunkarna, Gombau, Tequila, CDLC, happy nation, Urquinoana, stränderna i Sitges, Pan's baguetter, RazzMatazz, fotbollsmatcherna, tunnelbanan... Kan inte sluta. Sand mellan tårna, glassbaren, lilla gråhåriga kvinnan på väg till skolan, tanten på balkongen mitt emot, säga "hola" till vaktmästaren med sönderrökt röst, behöva komma på bortförklaringar på väg till skolan (på spanska förstås) till läraren för att man är sen, köpa en flaska rosé för 15 kr, kunna gå barbent kl 6 på morgonen och svettas, söta pojkar på longboards...

So long ago since I felt shivers down my spine

breakfast & clean sheets

tråkig jefla blogg

Jag har feber. Mår lite dåligt men inte så dåligt som man borde göra när man har feber.

Är en sån jävla ensamfitta. Var ute och for till hemmafest, var trött och tråkig som fan. Febern får vara bortförklaringen. Kul att träffa Sofia, och Hilda som alltid.

Har en ny byrå som jag ska fylla med kläder och ordna upp lite scheisse imorgon. Plocka fram systemkameran också och knäppa något kort. Om jag inte mår för dåligt. Då blir det sängen och tv-serier. Fan, helgen är för kort.

Naglarna på bilden är sjukt snygga iallafall. Vill göra.

Gotta look this world in the eye, gotta live this life until you die

DRIVE

En mental smocka. Som en Emo-Tarantino fast ändå helt annorlunda. Årets hittills bästa film. Och låt mig inte börja om Ryan Gosling. Johnny Depp goes Heath Ledger 2.0. Råhett Oscarsmaterial 2011, 12, 13 eller 22. Han kommer brinna i evighet. Indieundret. mamamama. Måste ta körkort så jag kan köra baklänges i kommande biljakter i La.

Soundtracket var också bra.

.

Nothing's ever gonna happen here. You gotta go where things happen

Mitt jobb tillåter mig inte att bli sjuk. Fuck, min hals bränner upp mig inifrån.

Bafucin och te.

Ebb och flod och Jimmy McNulty. Telefonsamtal från Kilroy och min mardröms dröm blir verklighet. Det händer, det händer. Kan knappt tro det själv. Drar åt svångremmen och tömmer kontot för jag ska till New York. Alldeles själv. Herregud! Lär väl daytrippa till Baltimore och aldrig mer komma tillbaka. Ska skriva av mig allt när jag får tid men New York 6 veckor helt helt själv är isande skrämmande och fantastiskt otroligt på samma gång.

BTW

Någon som vill gå och runka till Drive med mig i helgen?

Jesus, what the fuck did I do?

Watch out, the world's behind you

De här klockorna såldes i en prylbod/café i Rengsjö och kostade mellan 149-900 kronor. Jag köpte ingen eftersom jag sparar till våren men var så sjukt sugen. Så fort jag flyttar hemifrån ska jag beställa en. Måste förresten flytta hemifrån snart. Har för mycket grejer för att det ska få plats i ett rum. Haha.

Marshmallows

Gillar pastellerna.

Heroin, be the death of me

Ohälsosamt. The Wire är mitt heroin. Sjuk liknelse. Over the top.

Men faktum kvarstår; jag klarade inte en dag utan ett avsnitt. Att jag orkade gå upp i morse var tack vare tanken på att få komma hem och se ett nytt avsnitt. Det blev inte ett, det blev två, tre. Ska se ett till nu och sen sova. Måste. Sova. Vilken rutten filt har jag legat under i alla dessa år? Hur kan jag ha missat den här tv-serien? DOPE.

LÖFTEN

Den kommande veckan lovar jag mig själv att:

- prioritera träning och sömn

- inte älta saker och inte ta det personligt

- Göra mitt bästa för att se det positiva i allt och försöka vara glad

- fotografera mera

- Bara se ett avsnitt per dag av The Wire, annars kommer jag aldrig somna

Fight fire with fire

JESUS PÅ KORSET

SJUKSKRIVER MIG NOG IMORGON OCH BARA LIGGER OCH GLOR. Livsfarligt.

Life on the countryside

Morgonen efter en 50årsfest fylld av medelålders bikers och rockare vaknar man till halvtomma whiskeyflaskor och fjädrar från boaormar. solen strilar in från alla fönster i den stora villan och jag faktiskt njuter av tystnaden av att vara långt bort från storstaden. Packar ner min klänning igen och drar på mig mjukisbyxor och T-shirt. Zick-zackar genom tomma ölburkar och cigarrfimpar fram till kylskåpet. Brer mig en ostsmörgås på halvtorrt matbröd och äter med gott samvete. Kryper ner i soffan, slår på datorn och njuter av den (för mig) just nu största upptäckt sen hjulet: Tv-serien The Wire. Herregud.

H

Hänger på landet och trivs fint.

Update från Rengsjö

hur söt liten dammtuss?

Oh and by the way

Sleep tight and do let the werewolves bite

uppis

Rygg, axlar lite biceps. Mysigt på gymmet alldeles själv utan PT eller grupp. Gick över förväntan och jag svingade min kettlebell med friskt mod. Haha, gud orkar inte va klämkäck!

Nu ska jag dricka citron-te och titta på the Wire. hej 9 år för sent men bättre sent än aldrig, fan vad bra det är. "McNulty är kung" (@Filip och Fredriks podcast avsnitt 56, trooor jag)

?

Mina favoritbloggar

Le happy. Sydafrikansk brud med universums coolaste utseende och en garderob att gå över lik för. LÄS HÄR

Quetsala Blanco. Emo-blogg, drogromantik och psykologbesök blandat med skönhetstips. Älskart!

Imfancy. Outstanding outfitsbilder.

Sophie Arvebrink. Renodlad träningsblogg. mördarmuskler men sjukt inspirerande.

Marty. enda blogg jag går in på varje dag. Perfekt blandning av vardag, fest och ytligheter. Gillas Martina :)

Sen läser ja ungefär 411 andra bloggar också men de enda som faktiskt är riktigt bra är de ovan.

Vinterjacka

Den här dagen har varit skit. Utan anledning. Vill ligga i sängen under mitt duntäcke i raggsockor och grina och dricka coca cola och titta på tv-serier hela nätterna och sova hela dagarna (och samtidigt bli rik, smal, stark och lycklig). Samtidigt som jag vet att om jag skulle göra allt det där i längre än 3 dagar skulle jag bli skjutmigihuvetrastlös och gå mig själv på nerverna. Aldrig nöjd. Maslows behovspyramid: när man har mat, ekonomisk trygghet, tak över huvudet och kärlek så är det enda man söker självförverkligande. Bortskämd motherfucker.

Fick min Iphone 4S idag. Saknar ett micro-simkort så kan inte använda telefonjäveln förrän till helgen. Fisk!

Nu till mitt favoritföretag och mitt favoritämne (Modekungen och materialism). Hittat årets vinterjackor. Frågan är vilken jag ska välja och om den hinner sälja slut innan lönen kommer. Måste nämligen dra åt svångremmen ekonomiskt också. Den som spar han har, ska ju utföra stordåd till våren och till det behövs cash i stora lass.

Babbel babbel, vilken jacka är snyggast?

Tillverkad i mocka

Ull

Yoü and I

28 DAYS LATER...

Här har ni lite av anledningen till att jag facerapades till detta för nåt år sedan:

Danny Boyle har skapat 2 av mina 5 favoritfilmer, inte illa. Här är numero uno: 28 days later. Älskar den här filmen till bristningsgränsen, ohälsosamt mycket när man drömmer om zombieinvasioner och Cillian Murphy och det INTE är en mardröm.

Är man lite skadad om man vet att:

-sjukhuset i början är ett riktigt sjukhus

- att de scenerna av ett öde London filmades under en timme mellan 4-5 på morgonen då polisen kunde spärra av vägarna.

- Att klockuret på Big Ben visar två olika tider under en scen som ska utspela sig under några minuter

- Att Stephen King köpte biljetter till en hel salong för sig själv av filmvisningen i New York

- scenerna från mataffären och mansionen i slutet är rippat från day of the dead

- Att både Ewan McGregor och Ryan Gosling var tänkt i rollen som Jim som Cillian Murphy slutligen fick

Igår var jag bakis som ett drägg och drog för att käka och gå på bio med brorsan. Vi såg på Contagion som var en helt okej katastroffilm(hello Jude Law och Kate Winslet) förutom bristen på zombies naturligtvis. Så vi drog hem och såg om 28 days later och min kärlek för denna film återupplivades.

Lady Gaga @ Madison square garden

Blev en joggingtur, en dusch och en pizza på det. Halvligger i soffan framför Lady Gaga live. Så. Jävla. Coolt.

Sjuk show och sjukt inspirerande kvinna. Gillar henne som helvete. Perfekt söndag.

the weekend according to Hanna (långt inlägg)

FREDAG

Åker från jobbet till Liljeholmen för att handla mat och alkohol. Med halvfylld systemetkorg kommer jag på att mitt leg är stulet och mitt pass ligger hemma. Får ringa runt lite och min käre styvpappa löser det hela genom att jag får köpa en flaska vitt av honom. Åker hem och lagar finfin mat som blir klar alldeles lagom till Sannapanna kommer.

Vi käkar och snackar lite, inte alls taggade på en hård utekväll. Hilda kommer lite senare och vi käkar efterrätt. Hon vill också ta det lugnt ikväll så vi kör inget hårt förande utan drar hemifrån vid halv tio. Då jävlar kör det igång. Smugglar på ciderflaskor på bussen som vi inte vågar dricka förrän vi är framme i Liljeholmen där en polisbil står parkerad och några poliser står ett par meter bort. Dricka på allmän plats, ups. Halsar i mig min xcider och slänger glasflaskan i papperskorgen i samma stund som poliserna börjar gå mot oss. Jag visar fingret och springer ner i tunnelbanan samtidigt som jag visar min svanktatuering: ACAB. Classy as hell, typ så.

Kommer till Café opera där det inte är någon kö och ovanligt lite folk men vi bjuds på varsin öl och sen är det nån Dj tävling som vi lite halvengagerat kollar på. Sedan vet jag inte riktigt vad som händer men plötsligt har vi tappat räkningen på hur många gånger vi varit i baren och står längst fram och dansar till nån Dj-vinnare. Så jävla roligt! Så sjukt jävla kul. Hilda och hennes umgänge drog hem vid två men Sanna och jag stannade kvar till stängning. Dansade som jävla dårar och bjöds på shots av Dj'n, sket i morgondagen och hade så kul som jag aldrig trodde jag skulle ha på Café Opera. Sen blev det tyvärr lite kaos och jag panikade, tappade bort Sanna och hittade henne igen, hoppade in i en taxi grinandes båda två, kom hem och blev lite glada igen, däckade.

LÖRDAG

Vaknar halv nio, efter typ tre timmars sömn. Springer ner till toan och spyr. Mitt huvud dunkar som en jäkla kötthammare bankar mig upprepade gånger i tinningen. Somnar på badrumsgolvet som är kallt kakel mot mitt stackars huvud. Vaknar, spyr lite till och somnar med kinden mot toalettringen. Ja, vad ska man säga? Subtilt. Vill gå upp och lägga mig men är så skakig i benen och så fort jag reser mig lite blir jag spyfärdig igen. Så halvt kryper halvt går in till vardagsrummet istället och somnar i soffan där.

Vaknar vid 12 igen och huvudvärken är borta men svagheten består. Vi ligger kvar i soffan och kollar lite på Idol men blir ännu mer illamående av alla kameravinklar som ändras 24/7. Släpar mig upp till sängen och somnar igen. vaknar vid 13.30 och ber min bror göra iordning lite yoghurt med blåbär och en rostad macka med kalkonskinka. Lyckas svälja ner det och börjar må lite bättre. Kort sagt: Baksmällan från Helvetet! Har bara varit med om att må så här dåligt två gånger tidigar och det är flera flera år sen. Märks väl att man inte är 16 längre...

Sanna åkte hem till sin mami vid 16-snåret och jag och brorsan bestämmer oss för att gå på bio på kvällen så man gör något av dagen. Sticker in till medis och käkar på Pig & whistle. Universums godaste laxtoast med pommes, brorsan tog bacon cheeseburgare såklart. Proppmätta rullade vi ner till biopalatset och kollade på Jude Law. Contagion, katastroffilm om virusspridning osv. Helt okej film, underhållande och bacillfobi. Men vi kände att trots att det var massepidemi och blod så saknades något. Så vi drog hem till en tom lägenhet i Odenplan och kopplade upp tvn till datorn och filmorgasmade till världens bästa 28 days later. Daily dose of zombies för mig alltså. Somnade i ett hav av kuddar och duntäcken och sov tills jag vaknade.

SÖNDAG

vaknar vid 12, klär på mig och promenerar ner till centralen. Köper en svindyr kroppskräm från Decleor som jag letat efter i veckor men som alltid är slut. Stoppar hörlurarna i öronen och lyssnar på höstens mest fantastiska album. Deportees-Islands and shores. Känner mig lagom söndagsmelankolisk där jag går i min ensamhet med halsduken hårt virad runt halsen och kängorna klapprandes mot asfalten. Behöver få något att äta och promenerar Vasagatan till Espressohouse där jag köper en skinksmörgås och en chailatte.

Fastnar vid ett fönsterbord i världens skönaste fåtölj läsandes om 70-talets New york, poeter, Bob Dylan och velvet underground på en svartklubb i en källare. Önskar jag vore ung på 70-talet och tar tunnelbanan hem. Byter soundtrack till detta [LÄNK] och kör igång en tvättmaskin. Härlig söndag. Vad som händer ikväll återstår att se men funderar på en joggingtur och sen lite filmer och en pizza kanske.

LOL

Älska Iphone smileys!

black hole

bitter pussyyyyyyyy

I måndags blev jordens befolkning 7 miljarder.

Gillar ungefär 5,5 av er...

PUSS & KRAM SKUMBANAN

sleep tight and don't let the bedbugs bite.

Status symbol

20 % på alla lack på Kicks just nu. Köpte på mig två par billiga från Depend och ett dyrare från Essie. färgen hette status symbol. Flott värre.