VECKOUTVÄRDERING V. 16
Måndag: pt-pass
Tisdag: powerwalk 30 minuter, jogging 5 km
Onsdag: 30 minuter powerwalk, 30 minuter stretch, 30 minuter spinning
Torsdag: Pt-pass
Fredag: Energy
Lördag: VILA
Söndag: jogging 5,5 km (den sista halva kilometern är mycket viktig ;)
VECKANS ONYTTIGA: 0,5 liter coca cola, en billys pan pizza, 1 burk Ben & Jerrys cookie dough, två vaniljbullar
Kommentarer
Trackback
