VECKOUTVÄRDERING
MÅNDAG
joggade 5 km
TISDAG
promenad 3 km
PT-pass gym fokus överkropp
ONSDAG
promenad 3 km
TORSDAG
PT-pass fokus ben
FREDAG
joggade 5 km
LÖRDAG
vila
SÖNDAG
joggade 2,4 km (till SATS i Älvsjö)
Energy-pass (intensiv aerobics)
Veckans onyttiga: 2,5 dl Ben & Jerry cookie dough (jeez), 0,5 liter coca cola, 10 dumlekolor, 1 dl ostbågar och en Magnum mandel.
Mycket nöjd med denna vecka. Har börjat klara en och annan armhävning på tårna och dessutom sidoplanka med hantlar! I torsdags mätte vi fettprocent och jag hade gått ner hela 2 procent vilket är rätt mycket tydligen. dessutom minus 2 cm runt midja, 3 cm höfter, 2 cm stuss och 1 cm armar och gått ner 0,8 kilo.
Så efter att ha varit utomlands haft en lång svacka i kosten och motivationen så är jag nu tillbaka!!
Nu ska vi börja mäta kroppsmått,fettprocent och vikt varannan vecka fram till sommaren. Step it up one level nu inför beach 2012 hehe.
Kommentarer
Trackback
