dagens måsten
frukost: yoghurt med blåbär och jordgubbar, ett ägg, en satsumas, grönt te
mellanmål: en kopp kaffe med lättmjölk, ett halvt äpple
lunch: oxpyttipanna med morötter, haricoverts och ärtor.
middag: omellett med kalkonskinka, sallad och morot, rostat bröd med smör och ost (blev inte mätt plus ladda kolhydrater för joggingturen)
kvällsmål: kvarg och färska hallon
Tog en joggingtur på lite över 30 minuter. Kände mig duktig, sen gick jag hem och duschade. Min personliga tränare är sjuk så jag får träna på egen hand den här veckan. Kör så gott jag kan. Imorgon slutar jag tidigt så då blir det lite gym all by myself.
Kommentarer
Trackback
