houseofh

Kommer börja blogga mer om träningen. Vad jag gör när jag kör med PT, när jag kör själv och vilka gruppträningspass jag kör. Mest för min egen skull då det kanske inte är så kul att läsa om, men det hjälper mig att minnas olika pass, vad som gick bra/dåligt och hur jag utvecklas. Är inte redo att skriva hur mycket jag väger eller hur mycket vikter jag tar men det spelar ingen större roll iallafall. Det är resultaten som räknas!

När det kommer till matintag så använder jag mig av Iphone-appen MyFitnessPal där man skriver upp allt man äter till frukost, lunch, middag och snacks. Där räknar de ut kalorier, hur mycket man bör äta som minst och mest i kaloriväg för att nå sina mål. Sen spelar det ju självklart roll hur mycket protein, kolhydrater och fett man äter. Det är också inräknat så den här appen kan jag verkligen rekommendera.

Det är inget no carbs tjafs eller no fat tjafs utan det är som man ska äta varje dag resten av sitt liv för att må bra. Suits me well. Men kommer fortfarande ha söndagar som crave:ar dag. Vad vore livet utan cheeseburgare liksom? ;)