FÖLJ MIN FOTOBLOGG
mer träning mindre private
ensamvarg
stormy weathers
'
Är bjuden på inflyttningsmys hos Kajsa ikväll och sen lite drinkar för Mikaela som fyller år idag. Just nu känner jag bara för att ligga under mitt täcke, äta chips och titta på film efter film. Det här vädret är ju överjävligt, 5 grader och regnstorm! Nu: in i duschen!
PEPPAT
weak week
Förra veckan var tuff och gick i snigelfart. Den här veckan har bara raceat förbi. Men trött och slutkörd är man lik förbannat. Ska bli skönt med helg och lite sovmorgon. Ville mest bara säga det, hej kul blogg! ska sova skiten ur mig nu så godnatt godnatt.
VÅRRUSET 2012
Vårruset avklarat. En (halv)milstolpe i mitt liv som träninsdonna.
Längtar till imorgon.
Då ska jag äta långfrukost vid köksbordet och sedan ta cykeln till jobbet. Tisdagsmorgnar är de bästa.
VECKOUTVÄRDERING
MÅNDAG
Powerwalk
PT-pass
TISDAG
cyklade till jobbet sedan till Hornstull för
55 cycling pulse
cyklade hem från Hornstull
ONSDAG
cyklade till jobbet
joggade/gick snabbt hem 5 km
TORSDAG
cykelutflykt jobbet (lågintensiv, mkt långsamt med 21 5-åringar haha)
cyklade hem
PT-pass
FREDAG
joggade 5 km
SATScore pass
LÖRDAG
55 Cycling pulse
SÖNDAG
joggade 6 km
VECKANS ONYTTIGA: 2 Ben & jerrys, en cornetto, 2 chokladpraliner, en äppelkaka, 0,5 liter coca cola
COMMENT: träningen är ju awesome och jag lyckades med förra veckans mål att inte röra dagismackorna! Ökar inte på med något nytt mål utan håller mig till det: inte röra mjuka mackorna på jobbet!
Farligt mycket glass nu under helgen men annars har jag hållt mig på mattan kostmässigt. Taggar för en ny vecka som mest fokuserar på Vårruset - mitt första lopp ever!
Älskar sommarvärmen
EAT CLEAN TRAIN DIRTY
Idag sprang jag min sista runda innan Vårruset på onsdag. Det var helt underbart och jag lunkade på utan krav på snabb tid. Gick hur bra som helst i solens strålar. Har massor av grymma spring-spellistor som peppar en att köra på i lagom tempo. Känns som om träningsfolk äntligen börjar fatta att det finns träningsfreaks som inte diggar tung techno att träna till. Funkar utmärkt med lite Muse och mainstream-pop. Thank you very much Tunigo.
jag lökar i ny träningstopp från Sportamore.se
Sedan låg jag i trädgården helt utslagen ett bra tag innan jag tog mig upp i huset för lite lunch. Kalkonomellett med kvarg. Kan verkligen rekomendera det, massor av protein och omelletten blir supertjock och krämig.
-2 hela ägg och 2 äggvitor
- 100 g kvarg
-100 g hackad kalkonskinka
-paprikakrydda
-salt & peppar
-basilika
Fram till vårruset på onsdag så blir det nog mest styrketräning så jag pallar hålla flåset under loppet.
Nu ska jag ut i trädgården och tända på grillen. Grilla kycklingfiléer för hela veckans matlådor. Duktisch och gottisch!
RESULTAT
ÄNTLIGEN börjar den här platån ge med sig. Jag firar med Ben&Jerrys 1000+ tomma kalorier och vet hur korkat det är men man lever bara en gång och idag ville jag ha glass.
På onsdag springer jag Vårruset -mitt första lopp. Alltså om jag skulle åka bakåt i tiden till maj för ett år sedan och berätta för mig själv att jag om ett år skulle springa lopp så skulle jag inte trott mig. Hanna 2.0!
Funderar starkt på att satsa på Tjejmilen till hösten. Klara milen innan sommaren är slut. Får öva i central park och längs hudson river i juli hehe.
Cycling pulse
Jag har en riktigt labil hatkärlek till Cycling pulse 55 minuter. Har aldrig svettats så mycket i hela mitt liv och heller aldrig lidit så mycket. Men det är så jäkla underbart efteråt. Känslan av att ha pushat sin puls till maxgränsen, de darriga benen och de sjöblöta tränningskläderna. Oslagbart. Bästa förbränningsträningen och kan verkligen rekommendera det till alla som törs.
Back on track
Veckans utmaning: hålla mig ifrån alla mjuka mackor som finns på jobbet.
VECKANS TRÄNING
MÅNDAG: powerwalk, PT-gympass
TISDAG: powerwalk, cycling pulse 55 min
ONSDAG: VILA/ MELTDOWN
TORSDAG: intervaller 30/30 x 15
FREDAG: Pt-gympass
LÖRDAG: jogging/p-walk till söder 7,5 km, SatsYoga
SÖNDAG: utomhuscykling/vila
söndagscykeltur
Jag och syster tog våra fina Kronan-cyklar och cyklade till Söder för en fin lunch på Vurma. Sen cyklade vi hem igen och ska snart på bio med brorsan. Skräckis it is! Älskar när ångestdagen numero uno förvandlas till en kärlekssyskondag. Puss!
Faran i att försöka spara pengar och gå in i affärer, plocka på sig kläder och ta med dem till provrummet
Min dag:
- Gick upp 06.30 på min lediga dag för att ta mig till SATS Farsta. Hoppades på att PT-Hanna skulle köra lugnt med mig när det blev ett så tidigt pass men helvete heller. Kommer vara helt död i hela kroppen imorgon och jag älskar det. Ingen vila här inte.
- Duschade och bastade på gymmet och satte mig sen i solen med en sojalatte och Egoboost. Ingen tidning för mig men nu har jag iallafall provat.
- när affärerna öppnade skulle jag bara gå in och titta och sen skulle jag bara gå in och prova och sen efter lite självrannsakan så blev det två par nya träningstights och ett träningslinne. Och jag som ska spara till NY i sommar :/ sämst jag är!
- tog mig hem, bakade två rulltårtor, slängde i mig en kräftstjärtssallad och hoppade på bussen igen.
- tog en långpromenad med min fina vän Hilda runt djurgården. Sen fick jag ett sms från Hanna och vi hoppade på spårvagnen till Kungsan där vi mötte upp henne för lite bananätning och solhäng. Träffade på ett svensexe-gäng och samlade på oss lite autografer innan det blev dags att röra sig hemmåt.
Är helt slut efter att ha varit uppe så jävla tidigt så ligger nu redan i sängen. Ska läsa lite och sen faktiskt sova. Imorgon blir en sjukt lång dag!
